Elene Uneståhl den 24 oktober 2017

NLP och Mental Träning

Skandinaviska Ledarhögskolan (SLH), som leder den svenska utbildningen inom Mental Träning har funnit att effekten av den mentala träningen ökar om metoder från NLP:s rika ”verktygslåda” tas med och att omvänt, NLP ger mera av långsiktiga effekter om den byggs på den mentala träningen

NLP & Mental Träning

Programmet som är utarbetat och intalat av Elene Uneståhl innehåller moment både från NLP och Lars-Eric Uneståhls metodmodeller för Mental Träning. Från sistnämnda kan nämnas:

Det mentala rummet
Utgör en operationell definition på ett självhypnotiskt tillstånd, där de mentala processer som skapas (framför allt tankar och bilder) har en stark effekt på kropp och sinne. Det mentala rummet utgör därför grunden för en effektiv personlig utveckling.

Jagförstärkning
I det mentala rummet kan bilder och upplevelser ”läggas in” som medför en positiv utveckling av jagbilden, både vad gäller självförtroende och självkänsla. Jagbilden kan inte ändras genom logiska argument utan genom att jagstärkande suggestioner och bilder förmedlas i ett alternativt medvetandetillstånd, där informationsprocessen sker på ett kvalitativt annorlunda sätt.

Två inslag som är hämtade från NLP är:

Neurologiska nivåer
En enkel modell som Robert Dilts har byggt upp för hur man ser på personlig förändring. Genom att sätta tydliga mål, lösa inre konflikter och hantera personlig förändring ökarkongruensen. Du får ökade resurser och spar energi om du strävar efter att bli kongruent i varje neurologisk nivå. Processen ger en användbar ram och visar vilken nivå som är viktigast för att få önskat resultat. I denna process kan du förändra tankar, känslor och framför allt ditt beteende.

Perceptuella positioner
Denna process hjälper dig att se en situation från olika perspektiv. Det hjälper dig att ökaförståelsen för hur en annan människa tänker och handlar i olika situationer. Du får även perspektiv på hur du själv tänker och agerar med möjlighet att hitta nya lösningar och resurser för att bryta låsta positioner.

Ettresultat av denna träning brukar vara att relationerna förbättras.

Lyssna på ett smakprov från CD:n
NLP & Mental Träning av Elene Uneståhl

Beställning

Beställ CD:n här direkt, pris 198:-, inkl. moms och frakt
Till CD-shopen »

NLP
NeuroLingvistisk Programmering är en metod som utvecklades genom att Richard Bandler och John Grinder studerade vad som gör vissa personer så framgångsrika. De kartlade bl.a. tre världsberömda kommunikatörer och terapeuter, Milton Erickson (hypnoterapi), Virginia Satir (familjeterapi) och Fritz Perls (gestaltterapi). Genom att modellera och renodla dessa kommunikationsmönster byggde Bandler och Grinder upp en elegant modell med effektiva verktyg , som kan användas för att åstadkomma såväl personlig utveckling som bättre relationer och en högre livskvalitet. På senare år har NLP både utvecklats och nått ut till många människor genom bl.a.Joseph O´Connors verksamhet. Genom Josephs 16 böcker om NLP, översatta till 23 språk (bl.a. svenska) har intresset för NLP ökat världen över.

MENTAL TRÄNING
Utvecklades av svensken Lars-Eric Uneståhl på 1960- och 70-talet utifrån hans forskning vid Uppsala Universitet rörande alternativa medvetandeformer och sambandet mellan kropp och själ. Metoden utprövades först inom elitidrotten under 70-talet, inom skola och utbildning på 80-talet och inom arbetsliv och hälsa på 90-talet. Samtidigt har intresset bland den stora allmänheten ökat för att använda Mental Träning för sin personliga utveckling. Mental Träning är en systematisk och långsiktig träning av mentala processer (tankar, inre bilder, attityder och känslor) med målet att både öka prestationsförmågan och välbefinnandet.

Skivan innehåller följande program:

  • Störande ljud
  • Mentala rummet
  • Neurologiska nivåer
  • Perceptuella positioner
  • Jagförstärkning

Cd-skivan är intalad och utarbetad av Elene Uneståhl.



© 2017, Elene